Скачать или смотреть 3 BARRAS DE PROTEÍNA CASEIRAS

Hoje partilho com vocês 3 barras de proteína caseiras super fáceis de fazer para comer nos momentos em que quero algo mais doce. Espero que gostem :)

Barras de chocolate
90gr manteiga de amendoim 💙 http://tidd.ly/bd735f61
65gr arroz tufado de chocolate
70ml mel
20gr cacau em pó orgânico 💙 http://tidd.ly/5375980c

Barras de coco e proteína whey
25gr proteína Whey baunilha 💙 http://tidd.ly/203aee5b
30gr coco ralado
2 c. sopa leite de coco
1 c. sopa óleo de coco orgânico derretido 💙 http://tidd.ly/7f322bdf

Barras de sementes
70gr manteiga de amendoim suave 💙 http://tidd.ly/bd735f61
30gr mistura de sementes
10gr flocos de aveia grossos
40gr mel
20gr aveia moída 💙 http://tidd.ly/e64dfc19

Misturar todos os ingredientes numa taça. Moldar na forma desejada. Levar ao frigorífico até solidificar 1 a 2 horas

Cobertura opcional cobrir as barras com chocolate 75% derretido. Deixar secar, levar novamente ao frigorifico até ficar firme.

MYPROTEIN Portugal 35% Desconto 💙 JBANANAMP 👉 http://bit.ly/JBANANAMP

💛Se acharam o vídeo útil não se esqueçam de subscrever ao canal, e assinalar o sininho 🔔 no YouTube para poderem acompanhar todas as minhas partilhas na hora 🙂

►SOBRE MIM
O meu nome é Joana, sou Mãe de um menino com 2 anos de idade, tenho 27 anos e sou apaixonada por tudo o que envolva alimentação saudável, musculação e organização. Criei o meu Blog em 2012, www.raparigamoderna.com, com o intuito de partilhar a minha rotina e conquistas em relação ao meu novo estilo de vida. Passado sensivelmente 3 anos após a criação do meu Blog, em finais de 2014 decidi aventurar-me no YouTube, onde podem encontrar algumas das receitas que vou fazendo, de uma forma simples e sem complicações.

►REDES SOCIAIS
BLOG : http://www.raparigamoderna.com
FACEBOOK : http://bit.ly/2jSeLXO
INSTAGRAM : http://bit.ly/2jIg7BU @joanabbl
PINTEREST :http://bit.ly/2iUvNVt joanabbl
TUMBLR : http://bit.ly/2iUzIBt