Скачать или смотреть Йога для раскрытия тазобедренных суставов и тазового дна | женская йога для начинающих

Больше полезных практик для женского здоровья в клубе 👉 https://yoga-master.pro/clubs/womanco...

Эта функциональная практика женской йоги — для тех, кто хочет глубоко проработать тазобедренные суставы, улучшить подвижность, снять зажимы в тазовой области и укрепить тело.

Пока таз «зажат» — всё тело работает в компенсации. А тазовое дно не может быть функционально и здорово. Через грамотную практику мы не просто освобождаем суставы, но возвращаем телу целостность, лёгкость и устойчивость.

Вам подойдёт эта практика, если у вас:
• Зажат таз
• Есть боли в пояснице
• Сидячая работа или малоподвижный образ жизни
• Есть проблемы с тазовым дном

Для практики вам понадобится мяч и рол для МФР.

🔔 Подпишись, если хочешь больше таких телесных практик.
Оставь ❤️ в комментариях, если почувствовала разницу после занятия.

🖇️ Мой инстаграм:   / anna.womancode  
🖇️ Мой телеграм: https://t.me/anna_womancode
🖇️ ВК: https://vk.com/anna.womancode
🖇️ Дзен: https://dzen.ru/anna_womancode

Поблагодарить автора: https://pay.cloudtips.ru/p/b41e4b74