Скачать или смотреть Йога для женщин: мягкая практика для тела, гормонов и внутреннего баланса

Больше полезных практик для женского здоровья в клубе 👉 https://yoga-master.pro/clubs/womanco...

Эту практику я создала, чтобы ты могла мягко вернуть себе ощущение тела, тепла и спокойствия.

Мы будем двигаться медленно, с вниманием, помогая организму расслабиться, наладить работу внутренних органов и наполниться изнутри.

Мягкая женская йога подходит даже тем, кто давно не занимался — ты всё делаешь в своём темпе, в своём дыхании, без ожиданий и давления.

Это про заботу, а не про "правильно".
Про связь с собой, а не про форму.

Можно делать утром, днём или вечером — в любое время, когда хочется вернуться к себе 🫶

Для практики вам понадобится коврик и пара блоков для йоги (можно заменить книгами).

🔔 Подпишись, если хочешь больше таких телесных практик.
Оставь ❤️ в комментариях, если почувствовала разницу после занятия.

🖇️ Мой инстаграм:   / anna.womancode  
🖇️ Мой телеграм: https://t.me/anna_womancode
🖇️ ВК: https://vk.com/anna.womancode
🖇️ Дзен: https://dzen.ru/anna_womancode

Поблагодарить автора: https://pay.cloudtips.ru/p/b41e4b74