Séance #32 - Séance technique de saut en longueur en athlétisme : l'appel.

Salut à tous,
C'est le retour des séances d'entrainement de saut en longueur filmées en intégralité (juste des coupures sur les temps de repos).
Pas ou peu de montage, livré "brut".

XXX séance de l'année (filmée car il y a des séances non filmée) avec au programme :
- échauffement libre
- Educatifs rotation des bras pour le saut en ciseau
- Educatifs de saut en ciseau bras et jambes
- Educatifs ramené + ciseau simple
- Educatifs d'appel sur piste
- Séquence d'appel simple puis appel + saut complets de 2 foulées à 12 foulées.

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A venir : des surprises :-)