Séance #34 : Séance technique saut en longueur en athlétisme. Ramené et double ciseau

Salut à tous,
Pas de séance mercredi dernier : pluie...

34ème séance de l'année (filmée car il y a des séances non filmée) avec au programme :
- Echauffement spécifique
- Educatifs de course + bras + mouvement ciseau sur pelouse
- Educatifs sur piste
- Séquence orienté autour de l'optimisation de l'atterrissage : ramené
- Séquence orienté sur le geste du saut en ciseau.
- Sauts complet avec balisage de course et appuis spécifiques.
- Sauts complets jusqu'à 12 foulées lancées.

C'est le retour des séances d'entrainement de saut en longueur filmées en intégralité (juste des coupures sur les temps de repos).
Pas ou peu de montage, livré "brut".

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A venir : des surprises :-)