Скачать или смотреть TUTO - Comment faire de la corde à sauter ? 👟 | Decathlon

Pour développer votre cardio, rien que tel qu'une bonne séance de jump rope ! Dans ce tuto, découvrez comment apprendre à faire de la corde à sauter et faire monter votre cardio.
Si cet objet ne vous inspire pas confiance, suivez-nous dans ce tutoriel pour l'apprivoiser, et gagner en endurance.

00:00 - Introduction
00:15 - Le mouvement des poignets
00:50 - Comprendre la corde à sauter
01:08 - Exercice de coordination
01:50 - Passer la corde à sauter
02:23 - Réussir son premier saut
03:30 - C'est parti pour votre séance !
03:45 - Conclusion

Envie de vous équiper ?

Nos cordes à sauter :
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Pour plus de conseils sur la corde à sauter, rendez-vous sur Conseil Sport :
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