Dieta Biegacza w Pigułce - Katarzyna Biłous - BONUS W Rytmie Biegania

W 2022 roku wyemitowaliśmy 25 odcinków naszego podcastu „W Rytmie Biegania”. Teraz mamy dla was małą niespodziankę. Przygotowaliśmy kilka bonusowych nagrań, które nie były do tej pory publikowane.

Katarzyna Biłous - dietetyczka i biegaczka, konsultantka wielu polskich biegaczy i triathlonistów była gościem 16 odcinka w cyklu "W Rytmie Biegania".

Dziś publikujemy nieemitowany wcześniej bonus do podcastu, w którym poruszamy ważne zagadnienia dietetyczne takie jak:

- Jakie są negatywne skutki picia alkoholu?
- Ile pić wody podczas treningu?
- Kiedy należy pić wodę, a kiedy izotonik?
- Jaką rolę odgrywa białko w diecie biegacza?
- Kreatyna w suplementacji - kiedy stosować?
- Witaminy i suplementy - o czym pamiętać?
- Co jeść przed startem na zawodach?
- Biegunka przed starem - o czym pamiętać ?

Cykl „W Rytmie Biegania” powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. To projekt edukacyjny skierowany do wszystkich biegaczy, bez względu na poziom wytrenowania.