Courir à jeun : quels sont les avantages et les inconvénients ?

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00:00 - Introduction
00:31 - Les principes de l'entrainement à jeun
01:09 - Courir à jeun, les avantages et résultats
02:16 - Les inconvénients
03:16 - Courir à jeun, bon ou mauvais ?
04:20 - Comment bien s'entrainer à jeun ?
05:53 - Courir à jeun pour perdre du poids
07:08 - Conclusion

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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
De nombreuses personnes souhaitent courir à jeun le matin dans le but de perdre du poids ou d'améliorer leurs performances. Quels sont les résultats ? Est-ce bon ou mauvais ? Comment s'entrainer à jeun en course à pied ?

L'objectif de cette vidéo est donc de répondre aux principales interrogations liées à la pratique de la course à pied à jeun, ainsi que les conseils pratiques pour vous entrainer à jeun le matin.

Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site https://toutpourmasante.fr

Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/

Sources des images :
0min52s : tpe-premiere-s-sucre.e-monsite.com
5min10 : courir-plus-loin.com

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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !

⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️