Скачать или смотреть #7 – Prigimtinė sveikata: kai norai didesni už galimybes

Šiame „Endobiogenika: apie sveikatą ir laimę“ epizode Endobiogenikos instituto vadovė Gintarė Jarašiūnė kalbasi su šeimos gydytoja, endobiogenikos specialiste Yuliya Asovskaja apie prigimtinę sveikatą -  mūsų gebėjimą prisitaikyti prie streso, pokyčių ir kartu atsistatyti po jų.

Pokalbyje nagrinėjama, kas yra prigimtinė sveikata, kodėl gerai sveikatai svarbu ne tik gebėjimas susitvarkyti su stresu, arba adaptuotis, bet ir organizmo gebėjimas atsistatyti po patirto streso. Aptariama ir individualios ribos, hormonų ritmai, mentalinio ir emocinio krūvio poveikis organizmui bei tai, kaip kasdieniai pasirinkimai (miegas, maistas, sportas, badavimas) gali tiek padėti, tiek kenkti mūsų savijautai. 

Kviečiame pažvelgti į sveikatą per energijos balanso, adaptacijos ir sąmoningų pasirinkimų prizmę. Liga čia aptariama ne kaip atsitiktinumas ar bausmė, o kaip ilgalaikio adaptacijos sutrikimo išraiška, kviečianti permąstyti savo santykį su savimi bei pasirinkimais.
----
Chapters:

00:00:00 – Įžanga: apie adaptaciją
00:01:19 – Kodėl „ex gydytoja“
00:03:09 – Kelias į endobiogeniką
00:04:30 – Adaptacija endobiogenikoje
00:08:45 – Sezonai, amžius ir hormonų „programos“
00:12:13 – Mintys, emocijos ir energijos sąnaudos
00:14:55 – Miegas, maistas, sportas: kas padeda ar kenkia
00:23:13 – Prigimtinė sveikata: ribos ir resursai
00:35:03 – Kas yra stresas (3 šaltiniai)
00:38:53 – Liga, ilgaamžiškumas ir sveikatos apibrėžimas

------

Prenumeruokite mus:
→   / endobiogenika  
→ https://bit.ly/Endo-naujienlaiskis