[필라테스 밴드 운동] 물리치료사가 알려주는 팔 운동법(feat. 팔뚝살 불태우자!)

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#필라테스 #밴드 #팔뚝 #어깨

이번에 준비한 운동은
필라테스 소도구
'밴드'를 이용한 팔뚝살 불태우는 운동법!

늘어나는 팔뚝살, 어떻게 빼야할 지 막막하셨다면?
이 영상 하나로 고민 해결하세요!
밴드가 없다면 수건으로도 가능합니다!

지금 바로 같이 해봐요!


[BGM]
1.
Song: MBB - Summer
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
Video Link:    • MBB - Summer (Vlog No Copyright Music)  

[TimeStamp]
00:00 오늘의 운동 소개
00:22 등 근육 운동
01:20 팔(삼두) 운동
02:55 서서하는 팔 운동 #1
03:51 서서하는 팔 운동 #2
04:51 클로징

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