Скачать или смотреть ABDOMEN Fuerte | Especial molestias Cervicales y Lumbares

¿Quieres fortalecer tu ABDOMEN sin hacer abdominales tradicionales ya que te molestan la zona cervical, dorsal o lumbar? Esta clase de Pilates es especial para trabajar la faja abdominal sin tensión en el cuello y sin dañar la zona lumbar.

Es una práctica ideal si:
Tienes molestias lumbares
Buscas activar el core manteniendo tu espalda neutra
Sientes tensión cervical al hacer los ejercicios clásicos del Pilates

Si prefieres un trabajo consciente y a la vez efectivo, esta es tu práctica! Espero que la disfrutes!!!

SALUD y PILATES ;)

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Estás a punto de realizar un ejercicio físico que podría no ser adecuado para tu condición física. Por favor, consulta a tu médico antes de realizar esta práctica si sufres alguna lesión o enfermedad importante. Deja de realizar esta práctica si sientes dolor o mareo. Inspire&Pilates y su instructora no se hacen responsables de los posibles efectos y consecuencias derivados de los ejercicios y consejos que se ofrecen en este vídeo.
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