Скачать или смотреть Yoga Twist & Flow - Ganzkörperflow | 14 Minuten | Quick & Fit Tag 1

In nur 15 Minuten wollen wir unseren Körper stärken und mit einigen Drehhaltungen den Stoffwechsel in Schwung bringen. Die Drehungen sind auch ideal, um den Rücken zu mobilisieren.

Dieser Flow ist der Start in die 7 Tage Serie Quick & Fit - Kraftvolle und dynamische Flows mit einer Länge von ca. 15 Minuten. Die kurzen Einheiten lassen sich daher ideal ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren.

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