Pilates Con El Aro, tonifica la parte interna del muslo y los abdominales

Con esta rutina conseguirás reducir medidas de parte interna del muslo, además de tonificar los abdominales usando el aro de Pilates.
❤️ este es mi aro de pilates profesional favorito 👉🏼 https://amzn.to/3lc3kpn

Espero que hayas disfrutado la clase de hoy, déjame tus comentarios, dame tu apoyo con un LIKE ❤︎ y no dudes en suscribirte al canal y activar la campanita de notificaciones.

👀 Visita la escuela virtual de ejercicios para la osteoporosis👉 www.osteomujer.com

Leer más 👀⬇️ ⬇️

En la escuela aprenderás rutinas de ejercicios de forma progresiva y organizada coadyuvantes en el tratamiento y la prevención de la osteoporosis y la baja masa ósea (osteopenia).
Si quieres disfrutar de más rutinas para la osteoporosis, únete a la escuela virtual
A continuación te explico brevemente lo que aprenderás en cada nivel de entrenamiento.

✅ NIVEL 1 está diseñado para personas con osteoporosis con riesgo alto de fractura y con poca experiencia en el ejercicio físico.
encontrarás rutinas de ejercicios divididos en 3 capítulos,
Ejercicios para equilibrio y la postura
ejercicios para la estabilidad
Fortalecimiento osteomuscular

✅El NIVEL 2 es para personas con osteoporosis u osteopenia pero con  mejor condición física y algo de experiencia en ejercicio físico.
📌Aprenderás ejercicios más complejos para retar tu equilibrio y seguir mejorando tu postura, progresaremos a ejercicios de fuerza de grupos musculares específicos. Nos concentraremos en la progresión de cargas y aprenderás más variaciones, además de ejercicios en circuito, tu fuerza muscular, equilibrio y postura habrán mejorado significativamente por lo que podremos implementar ejercicios de mayor dificultad, y finalmente desarrollaremos tu programa de mantenimiento, para que puedas continuar con tus entrenamientos de por vida.

👉Costos de la escuela:
💰 Un pago único por nivel de entrenamiento de tan solo 30 US y tendrás acceso cuantas veces quieras a cada nivel por 3 meses.

/////////////////////////////////////
SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES SOCIALES para que te mantengas informado sobre las clases y transmisiones en vivo.

🔥   / mayihealth.co  
💟   / osteomujer  
👍   / mayihealth