Скачать или смотреть “Cómo el Cerebro Limita tu Rendimiento: La Verdad Científica sobre la Fatiga y el Alto Rendimiento”

¿Realmente te detienes porque tus piernas ya no pueden más?
¿O porque tu corazón llega al límite?
La ciencia moderna demuestra que no es así.

En este vídeo, como médico, entrenador y especialista en psicología deportiva, te explico la verdad neurocientífica detrás de la fatiga, basada en los modelos y estudios de:

Tim Noakes – Central Governor Model

Samuele Marcora – Modelo psicobiológico del esfuerzo percibido

Markus Amann – Disnea y limitación central

Enoka & Duchateau – Integración entre fatiga periférica y central

Lane & Sherwin (Nature Neuroscience) – Neurobiología de la fatiga

Brooks, San Millán, Gladden – Ciencia moderna del lactato

Comprenderás por qué la fatiga es una percepción y no un fallo muscular, cómo interpreta el cerebro las señales del cuerpo, y cómo puedes entrenar tu mente para rendir más: tolerancia a la disnea, control atencional, fatiga mental, motivación neurológica y economía perceptiva.

Este episodio forma parte de una serie sobre psicología del rendimiento, entrenamiento holístico y neurociencia aplicada al deporte.

📘 Mi libro “Alma y Ruedas”
Una guía para integrar cuerpo, mente y propósito en el deporte.
Disponible en Amazon.

📩 Entrenamiento personalizado, pruebas de rendimiento y consultoría:
👉 https://alanroca.com

Si este contenido te aporta, suscríbete para los próximos episodios sobre fisiología, entrenamiento y rendimiento deportivo.

#neurociencia #rendimientodeportivo #psicologiadeportiva #fatiga #entrenamientointeligente #altoRendimiento #cerebro #fisiologiadelejercicio #triatlon #ciclismo #running


#lactato #sanMillan #TimNoakes #Marcora #VO2max #ZonasDeEntrenamiento #Endurance #medicinadeportiva #performance #entrenamientoholistico