肺強百病消 10大養肺好食物｜補肺｜白米粥｜白木耳｜山藥｜蓮藕｜胡乃文 醫師│300｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL

中醫認為，所有的白色蔬果，都能保養我們的肺，甚至是白米煮成的濃米湯，吃最上面那層米油，都能潤肺、增強免疫力抗病毒。
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護肺食療｜百合銀耳湯
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• 材料：蓮子1兩、百合5錢、白木耳1朵、冰糖適量。
• 作法：將材料先用水洗凈泡軟後，放入湯鍋中，加適量水煮熟後，加入適量冰糖調味即可。
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哪些食物能補肺？
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山藥：補腎、補脾補肺。
蓮藕：健脾開胃、益氣補心。
水梨：蒸梨加冰糖可以止咳化痰、治咳嗽。青皮梨、黃皮梨加蜂蜜蒸一起吃，也可以治咳嗽。
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哪些穴位能補肺？
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太淵穴：在手腕內側橫紋上，靠近拇指一側，橈動脈搏動的凹陷處。
尺澤穴：肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。
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什麼樣的情緒會傷肺？
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過度的怒，則傷肝。
過度的喜，則傷心。
過度的憂，則傷脾。
過度的悲，則傷肺。
過度的驚，則傷腎。

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