情緒小貼士 ─ 放鬆練習

Описание к видео 情緒小貼士 ─ 放鬆練習

緊張的情緒與身體的繃緊是相互關連的。當我們感到緊張時,肌肉會變得繃緊。這個練習逐步放鬆身體各部位,能使緊張的情緒舒緩。

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