Скачать или смотреть Lidlova Vitalnica: Funkcionalni pilates v živo z Urško

Dobrodošel/la na vadbi, ki ga vodi naša ambasadorka - Urška iz Lidlove Vitalnice. Podruži se z nami in napolni baterije za nov delovni teden. Vadbo je Urška poimenovala funkcionalni pilates, saj združuje komponente funkcionalnega treninga, v katerem krepimo ključne mišične skupine, ki nam omogočajo boljše in varnejše gibanje ter to združila s klasičnim pilatesom na blazini. Trening lahko izvajamo v udobju lastnega doma, saj v njem ne najdemo poskokov in za izvedbo potrebujemo samo blazino.

Trening traja dobrih 30 min, sestavljen pa je iz kratkega ogrevanja, vaj za krepitev celega telesa ter počasnega raztezanja, ki nas bo umiril in pripravil na dober regenerativni spanec. Potrebujemo zgolj blazino in športno opremo, primeren pa je za prav vse starostne skupine.