누워서 전신을 풀어주는 요가 | 전신 스트레칭 요가, 누워서 하는 운동

운동하기 귀찮은 날, 누워서 할 수 있는 요가입니다.
어렵지 않지만 전신을 시원하게 풀어주는
효과 좋은 스트레칭 요가 동작들로 구성했어요.

몸을 움직이기 귀찮거나 에너지 레벨이 낮을 때는
충분히 쉬어주는 것도 물론 좋습니다.
하지만 간단하게라도 운동을 하고 나면
몸과 마음이 훨씬 개운해지고, 분명 하길 잘했다는 생각이 드실거예요😘


☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : https://bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: https://bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: https://bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: https://bit.ly/3RRML6d

🎵 음악: Artlist | https://bit.ly/3XI1sJY
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.

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