당신의 허벅지는 몇 cm인가요? 허벅지가 가늘어지면 당뇨 심장병 뇌졸중 위험이 증가한다! | 알쓸의잡 #28 허벅지 굵기가 건강의 지표

Описание к видео 당신의 허벅지는 몇 cm인가요? 허벅지가 가늘어지면 당뇨 심장병 뇌졸중 위험이 증가한다! | 알쓸의잡 #28 허벅지 굵기가 건강의 지표

40세부터 매년 1%씩
내 몸의 근육이 줄어든다?

당연히 근력 운동이 필요하지만
무조건 근육을 늘린다고
모두 도움 되는 건 아니다!

만일 하체 근육은 가늘고
상체 근육만 굵다면?

동맥경화부터 심장질환, 뇌졸중까지
건강에 치명적인 영향을 끼칠 수 있습니다!

건강하고 싶다면
종아리, 허벅지는 굵게!
목, 허리는 가늘게!
유지하세요~


알쓸의잡(매주 화요일 오후 5시 업로드)

목동 힘찬병원 이정훈, 윤기성, 김태현 원장


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