3 Erreurs les plus fréquentes : Perte de poids ou Rééquilibrage alimentaire

Aujourd'hui, je vous parle dans trois erreurs les plus récurrentes que je retrouve chez mes patients qui veulent améliorer leur alimentation, ou qui veulent perdre du poids. Je ne parlerai pas de l'apport calorique dans cette vidéo, car je traiterai surement la balance énergétique dans une vidéo dédier et j'ai déjà fait du contenu sur votre dépense énergétique qui devrait beaucoup vous aider. Aujourd'hui on parlera donc des erreurs dans votre quotidien alimentaire qui vous donne des bâtons dans les roues pour vos objectifs et qui entretienne votre fatigue ! Vous voulez comprendre pourquoi vous stagnez, alors regarder attentivement cette vidéo jusqu'au bout, car en réussissant a éviter ces trois erreur, vous serez déjà sur le bon chemin pour la réussite de vos objectifs.

Disclaimer : Bien-sûr ces problèmes sont très loin d'être les seuls freins à la nutrition et il ne concerne pas tout le monde non plus.

Si vous avez des thèmes qui pourraient compléter cette vidéo n'hésitez pas à m'en faire part.

Je vous mets juste ici les vidéos complémentaires à celle-ci pour mieux comprendre les mécanismes :
Fibre :    • Fibre : Tout savoir sur les Fibres al...  
Protéine :    • Protéine : Tout savoir sur les protéines  
Dépense énergétique :    • La dépense énergétique journalière : ...  
Digestion et assimilation :    • Le système digestif / Partie 2 : L'As...  

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⌛ Se repérer :
00:00 Introduction
00:25 Erreur n°1
03:10 Erreur n°2
05:31 Erreur n°3
06:57 Conclusion