Aynakol Boyu ve Aynakol boyunu kısaltmak hakkında bilmeniz gereken herşey…

Aynakol boyunu kısaltmak ile ilgili şurana kadar paylaşılmış en kapsamlı Türkçe videoya hoşgeldiniz.

00:33 Aynakolu kısaltmanın en temel faydası
01:07 Aynakol kısalınca kadans neden artar
01:59 Kadans artarsa ne olur
02:54 Kadans artışının olumsuz etkileri
03:47 Kısa aynakolun diz hareketini nasıl kısaltır, etkileri ne olur
04:54 Aynakol kısalınca sele yüksekliği nasıl değişir
05:42 Sele ayarı değişiminin oturuşa etkileri
06:19 vücut esnekliği az ise oturuş pozisyonumuz nasıl etkilenir
07:00 Aynaolu kısaltmak konforu nasıl arttırır
08:19 Kısa aynakol kalça sallanmasını nasıl azaltır
08:39 Kısa aynakol diz hareketini nasıl etkiler
09:17 Aynakol kısalınca neden daha kolay nefes alırız
09:28 Kısa aynakol bizi nasıl daha aero yapar
09:40 Kısa aynakol boyunun ileri seviye sporculara faydası
10:44 Kısa aynakol bizi nasıl hızlı yapar
11:01 Eanekliğimizi nasıl ölçeriz
13:04 Esneklik ve aynakol boyu ilişkisi
13:31 Aynakolu ne kadar kısaltmalıyız
13:49 Aynakol boyu ve vücut boyu ilişkisi
14:51 Ne zaman kısa aynakola geçmeliyiz?
15:14 Kısa aynakolun dezavantajı

Keyifli seyirler.

Eksik olduğunu düşündüğünüz veya daha fazla detay istediğiniz konularda yorum yazarak yada e-posta yoluyla bana ulaşabilirsiniz.

Bike fit randevu talepleri icin: https://www.cagriterzioglu.com/turkiy...
Instagram:   / cagri.terzioglu  
Global Channel:    / @biketalkspodcasts  
E-Mail: [email protected]
Web: www.cagriterzioglu.com

Kanala Destek Olmak için:
   / @cagriterzioglu  

Telegram kanalımız
https://t.me/+3hmgV0q-zRRhNDg0

Kanalımı takip ettiğiniz ve videomu beğendiğiniz için teşekkür ederim.