4 alongamentos diferentes niveis

Conta pra gente: como anda a sua flexibilidade? 🤸🏽‍♀️🤸‍♂️

Você sabia que além de aumentar a amplitude do movimento das articulações, aliviar o estresse e a tensão acumulada, o alongamento pode ajudar na postura e promover a recuperação muscular? 💪🏽

Pois é! E para te dar uma forcinha nesse sentido, independentemente do seu nível de flexibilidade, os educadores Laís, Leonardo e Fabi resolveram apresentar quatro exercícios, adaptados para iniciantes, praticantes intermediários e avançados!

🌿Reserve alguns minutos do seu dia para a prática e bora alongar!

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