Как Oтслабваме? / Направи си диета сам ЕП.3

В днешното видео ще говорим за основния механизъм по който тялото избира каква да е нашата телесна композиция. Нещата, на които е важно да обърнем внимание са две:
1. как стоим заситени и се определя нашето тегло в КРАТКОСРОЧЕН ПЛАН
2. как правим същото в ДЪЛГОСРОЧЕН ПЛАН

Едното зависи от храните, които ядем, затова него много лесно можем да го контролираме, а другото зависи от процента ни подкожни мазнини, което СЪЩО би могло да бъде контролирано лесно, АКО правим правилните неща.

Във видео споделяме и СТРАТЕГИИ за това как да бъдем максимално заситени по време на една диета. Това е много важно понеже както вече споделих в първото видео "Гладът е най-голямият враг на всяка диета"


Ето и видеата, за които споменах:

Периодичното гладуване или Intermittent Fasting за БЪРЗО отслабване!
   • Intermittent Fasting за БЪРЗО отслабв...  

Енергийните и нискокалоричните напитки:    • Вредни ли са енергийните напитки?  



Ако искаш да работиш с нас:

Мъже: https://aestheticbyscience.com/klient...

Жени: https://aestheticbyscience.com/klient...