Диета - ПЪРВИ СТЪПКИ / Направи си диета сам -Част 2

Продължаваме поредицата за диетите! В днешното видео, ще ви ориентираме в няколко насоки.

От една страна трябва да определим кои неща са ни необходими ОЩЕ ПРЕДИ да започнем диетата. НЕ пропускайте тази стъпка. Имаме адски много видеа по темата. Досадно е, да се повтаряме, НО нямаше да го правим, ако наистина не е толкова есенциално за напредъка!
След като си набавим необходимите материали, можем да започнем с техническата част:

1. Как да си сметнем калориите за деня
2. Колко пъти на ден да се храним
3. Как да разпределим калориите в разлините хранения

Допълнителни ресурси, които ще са ви от полза:
Кои са най-добрите диети -    • Най-добрата диета | Класация на диети...  
Защо е важно да си взимаме мерките -    • 99% от хората не правят това  
Калкулатор за калории - https://m.me/aestheticbyscience?ref=w...
Видеo за разпределяне на калориите -    • Разпредели калориите си за деня!  

Ако искаш да работиш с нас:

Мъже: https://aestheticbyscience.com/klient...

Жени: https://aestheticbyscience.com/klient...