#164

Chociaż nie zapraszamy wskazanych nam gości do podcastu, nie prowadzimy płatnych wywiadów ani nie nagrywamy sponsorowanych odcinków, to wciąż możemy wypromować u nas Twoją markę. :)

Jeżeli interesuje Cię reklama swojej firmy w naszym podcaście we wstępie do rozmowy, to śmiało pisz na maila [email protected]. Razem na pewno wymyślimy coś fajnego. :)

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj:   / przemekgorczyk  

🎧 Słuchaj na Spotify: https://open.spotify.com/episode/5Jog...

Doktor nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia (ze specjalnością neurochemia) Instytutu Biologii Doświadczalnej Polskiej Akademii Nauk w Warszawie. Konsultant naukowy, autorka publikacji naukowych, popularnonaukowych, monografii, artykułów o tematyce medycznej i dietetycznej oraz materiałów edukacyjnych. Absolwentka Dietetyki Sportowej na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz studiów podyplomowych Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie na kierunku Prowadzenie i Monitorowanie Badań Klinicznych. Wolny czas spędza bawiąc się w bushcraft, jeździ na rowerze szosowym, fotografuje i ogląda serial Family Guy. 

Linki:
WWW: https://www.joanpodgorska.com
IG:   / drjoanpodgorska  
FB:   / asiawjst  
Podcast: https://newonce.net/redaktor/joanna-p...

Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:03:49 Odosobnienia medytacyjne
00:07:10 Praktyka pokłonów o poranku
00:10:02 Chciałam uciekać z odosobnienia
00:12:54 dr Joanna Podgórska
00:14:47 mądrość wschodu
00:18:25 Medytacja chodzona – Kin Kin
00:21:02 Moja książka
00:26:07 Mózg ewoluował do ruchu
00:32:09 Debata dla młodych – dopamina
00:35:37 Wolność od aplikacji
00:40:06 Fenomen fascynacji fizyką kwantową
00:43:11 Neuroplastyczność mózgu
00:44:10 Santiago Ramón y Cajal
00:45:15 Jerzy Konorski
00:49:00 Nawyki budowane w sieci neuronów
00:49:36 Czy nie używamy całego mózgu?
00:51:55 Uczenie się w kontekście neuroplastyczności
00:55:27 Brain-machine interface i choroby neurodegeneracyjne
00:58:48 Rezerwa poznawcza
01:00:44 Fenomen zakonnic i pozytywnego nastawienia a Alzheimer
01:09:14 Introwertyzm a samotność
01:10:26 Przebywanie ze wspierającymi osobami a rozwój mózgu
01:11:53 Rodzaje stresu
01:14:16 Boosting mózgu
01:16:47 Relaks mózgu
01:21:09 Większy hipokamp po medytacji?
01:26:24 Medytacja a kontrola impulsywności
01:30:18 Kurs MBSR
01:33:18 Książki Jona Kabat-Zinna
01:36:27 Magia poranka
01:42:52 Działanie muzyki
01:45:21 Tworzenie nawyków
01:47:50 dr Joanna Podgórska w Internecie

💿 Playlista kanału:    • Najnowsze  

#163 Artur Jabłoński – marketing, biznes, firma online    • #163 Nie Trać Życiowych Okazji Odpusz...  
#162 Artur Chmielewski – NASA, misja na Marsa, Space Force    • #162 Jak Dostać Pracę w NASA? Polska ...  
#161 prof. Krzysztof Sośnica – NASA, księżyc, czarne dziury    • #161 Przygotowania Do Budowy Stacji K...  
#160 dr Tomasz Miller – fizyka kwantowa, czarne dziury, kosmos    • #160 Co Jest Poza Granicami Wszechświ...  
#159 Marcin Tybura – MMA, UFC champion, zwycięstwo    • #159 Im Dłużej Stoisz w Miejscu, Tym ...  
#158 Cezary Trybański – NBA, koszykówka, Fundacja Trybańskiego    • #158 Jak Wygląda Życie Zawodnika NBA?...  
#157 Patryk Sokołowski – Formuła 1, McLaren, Ferrari    • #157 Dlaczego Projekt Bolidu F1 Jest ...  
#156 Marek Fischer – dieta, suplementy, hormony, zdrowie    • #156 Dlaczego Niektórzy Ludzie Osiąga...  
#155 dr Karolina Karabin – endometrioza, długowieczność    • #155 Sposoby Na Długowieczność i Brak...  
#154 Sebastian Kilichowski – mitochondria, zdrowie, biohacking    • #154 Jak Przestać Się Czaić Ze Zmiana...  
#153 Dawid Prokopowicz – Google, sport, ChatGPT, AI    • #153 Jak Wygląda Praca w Google, AI, ...  
#152 Damian Duda – wojna w Ukrainie, Bachmuckie Piekło    • #152 Jak Oblicze Śmierci Odkrywa Ludz...  
#151 Mateusz Chrobok – cyberbezpieczeństwo, ChatGPT, AI    • #151 Zorganizowane Grupy Przestępcze ...  
#150 Przemek Górczyk – podcasty, skating, produktywność    • Видео  
#149 Jan Błachowicz – MMA, zwycięstwo, mistrzostwa UFC    • #149 Idąc Na Szczyt Nie Możesz Liczyć...  
#148 dr Kajetana Foryciarz – ADHD, uwaga, pamięć, leki    • #148 Dlaczego Nie Lubisz Przebywać w ...  
#147 Kamil Lelonek – biohacking, zdrowy sen, męskie zdrowie    • #147 Dlaczego Jedni Mogą Robić Dużo a...  
#146 Damian Duda – wojna w Ukrainie, Bachmuckie Piekło    • #146 Medyk Pola Walki o Brutalnej Rze...  
#145 Justyna Adamczyk – marka luksusowa, luksus    • #145 Za Co Płacisz Kupując Luksusowy ...  
#144 Krystian Zięć – praca pilota F-16, wojna z Ukrainą    • #144 Jak Lot F-16 Wpływa Na Organizm ...  
#143 Marcin Osman – niezależność finansowa, biznes, książki    • #143 Jak Picie Browarów Zmienia Twoją...  


#brain #nauka #neurobiologia