Как исправить впавшие виски и подтянуть обвисшие веки？ 4 минуты упражнения для лица

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   • Face Yoga｜快速瘦臉瑜珈，減颊脂垫，緊緻提升下面部，7天擁有清晰下頜線   -~-
改善太陽穴凹陷的面部瑜伽

第一個動作嚼空氣 我們先吧四個手指按壓在頭兩邊，給一個壓力，然後嘴裡鼓一口氣，有點包子臉的感覺，然後開始上下嚼 但是牙齒始終不要並上，我們做1分鐘

第二個動作左右嚼 我們四個手指抵住顴骨 然後開始下頜骨歪向左下方回到中間然後下頜骨歪道右下方，再回到中間，牙齒輕微碰到就好了不要閉緊，我們做1分鐘

第三個動作舌頭阻抗，我們跟第一個動作一個雙手按住頭兩側，然後舌尖自然的頂著上牙床，舌頭要一直處於發力的狀態，然後我們的下巴做一個開合，有一種舌頭始終有一種在推下巴的感覺，這個動作舌頭會比較累我們做30秒

最後我們放鬆一下顳肌，用四個手指點按輕柔的方式就好了，不要過度的拉扯頭皮 我們放鬆一分鐘30秒
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