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1강 기초 체력을 기르는 운동

전신의 근육을 사용해 기초 체력을 향상하는 시간.
운동 앞뒤로 워밍업과 마무리 스트레칭으로 몸에 부담이 가지 않도록 자연히 풀어준다.
본격적인 운동은 40초 동작 후 10초 쉬는 시간으로 진행한다.
누구나 따라 할 수 있는 재미있는 동작을 통해 웃음으로 얼굴 근육까지 활짝 피는 운동, 유튜브 '엄마TV' 채널의 '김쌤', 헬스 트레이너 김영진과 함께한다.

[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV

EBS 평생학교 홈페이지 👉 https://lifelongschool.ebs.co.kr/life...

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