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3강 뱃살 집중 공략 운동

모두의 고민, 뱃살 감량 운동에 돌입한다.
살이 잘 찌는 부분인 만큼 매일 열심히 따라 하면 좋다.
준비운동, 본 운동, 마무리 운동의 순서로 진행한다.
본 운동에 들어가면 40초 운동 후 10분 제자리걸음을 하며 호흡을 진정시킨다.
빠른 동작보다 정확한 자세에 집중하며 유튜브 '엄마TV' 채널의 '김쌤', 헬스 트레이너 김영진의 트레이닝을 받아본다.

[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV

EBS 평생학교 홈페이지 👉 https://lifelongschool.ebs.co.kr/life...

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