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이런 수영선수들은 어떻게 몸을 만들어 나가야 할까요?

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Описание к видео 이런 수영선수들은 어떻게 몸을 만들어 나가야 할까요?

이번 영상에서는 뻣뻣한 수영선수에 대해서 이야기해 보았습니다.
다음 영상에서는 수영선수들이 쉽게 따라할 수 있는 가동성 운동루틴을
전해 드릴게요. 조금만 기다려주세요!

0:00-0:23 뻣뻣한 수영선수
0:23-0:55 몸이 뻣뻣하면 효율성이 떨어집니다
0:55-1:31 뻣뻣한 수영선수들에게 나타나는 문제들
1:31-2:04 그들은 왜 뻣뻣할까?
2:04-2:20 해결하기 위해선 어떻게 해야할까?
2:20-3:23 수영선진국에서는 이렇게 체크합니다.
3:23-4:15 뻣뻣함을 회복하고 기록을 단축한 수영선수 사례
4:15-4:52 요약

지상훈련 전문가 백기본 트레이너의 이야기
• 수영과 지상을 연결하는 전문가 백기본 이야기

백기본선생님의 인스타그램 : @pyooo____oooyp

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