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최고의 수영선수가 되기 위해선, 이 부분을 제대로 사용할 줄 알아야 합니다

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Описание к видео 최고의 수영선수가 되기 위해선, 이 부분을 제대로 사용할 줄 알아야 합니다

0:00-0:22 수영선수에게 등 근육이 중요한 진짜 이유
0:22-0:57 수영선수가 꼭 알아야 하는 제2의 코어
0:57-1:31 등 근육의 밸런스에 대해서
1:31-2:14 수영선수의 어깨가 점점 무너지는 이유
2:14-2:46 수영선수가 제2의 코어에 관심을 기울여야 합니다
2:46-3:47 실제사례 - 수영만 하면 승모근이 심하게 올라오는 중학생 접영선수
3:47-4:27 요약

지상훈련 전문가 백기본 트레이너의 이야기
• 수영과 지상을 연결하는 전문가 백기본 이야기

백기본선생님의 인스타그램 : @pyooo____oooyp

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