Повышение скорости в настольном теннисе за счет тренировки с большим количеством мячей

Специальная тренировка скорости с помощью специальной тренировки с большим количеством мячей важна для улучшения результатов в настольном теннисе. В этом видео вы узнаете важные методические факты об этом виде скоростных тренировок, а также несколько полезных упражнений. Кроме того, будут обсуждаться факторы, влияющие на скоростную тренировку, поскольку способность развивать максимальную скорость очень сложна.
Улучшение скорости в настольном теннисе следует проводить по методу, описанному в этом видео, чтобы обеспечить адаптацию к тренировкам. Многочисленные тренировки с мячом помогают довести игроков до их индивидуальных 100% скоростных показателей.
Спасибо за просмотр, получайте удовольствие во время тренировки и, пожалуйста, подписывайтесь и жмите на колокольчик!

Главы:
0:00 Начало, Примеры
0:33 Упражнение 1
1:22 Упражнение 2
2:06 Упражнение 3
2:55 Упражнение 4
3:44 Упражнение 5
4:38 Упражнение 6
5:27 Упражнение 7
6:18 Упражнения по организации перерыва