走り込みで伸びる重要な能力とは？冬季練習メニューを厳選【陸上・短距離】

新シーズンに結果を残すためには、冬季練習のメニュー構成が重要ですね。多くの距離や本数をこなす“走り込み”のトレーニングの目的と具体的な練習メニューを紹介していきます。
走り込みで伸ばすことのできる重要な能力とは？あなたに合った走り込みメニューを見つけてみて。

こんな方におすすめ
✅いっぱい走るが結果に結びつかない
✅効果のある走り込みトレーニングが知りたい
✅来シーズンはベストを更新したい

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。