挟み込み(シザース)動作を速くする４つのポイント【陸上・短距離走】

高速で足を動かす短距離走において、挟み込み(シザース)のスピードアップは必須です。左右の脚が素早く入れ替わる動作を繰り返すことで、前への推進力を最大限に発揮することができますね。
シザースを速くするポイントを４つに厳選。具体的なトレーニング方法も紹介しています。

こんな方におすすめ
✅着地の瞬間に左右の膝同士が遠い
✅足が流れてるぞ！と言われる
✅接地したときに、浮いている脚が遅れて出てくる

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。