効果実証済み！短距離コーチ自身が、実際に速くなった練習方法９選【陸上・短距離】

足が速くなるトレーニングを選択するには、足が速くなった人に聞くのが一番ですね。今回は、僕自身が高校・大学・社会人と競技経験において、厳選したトレーニングを紹介していきます。
この冬季で取り組みたい練習を中心に解説しているので、参考にしてみてください。

こんな方におすすめ
✅効果的な練習方法を知りたい
✅冬季練習の方法を知りたい
✅100ｍから400ｍまでマルチにこなしたい

★チャンネル内の関連動画
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あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！
https://sprintacademyshizuoka.com

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。