憂鬱焦慮來自腸道菌群,影響大腦!!柏格醫生dr berg

情緒低落？腸道菌群缺失可能是焦慮，壓力和擔憂的原因。
時間:
0:00由於缺少腸道微生物而產生焦慮、壓力和擔憂。
0:21腸道細菌與你的情緒
0:56什麼是神經傳導物質？
1:40神經系統
2:00微生物群不良的原因
3:16如何改善腸道菌群

在這個影片中，我想談談你的消化系統，腸道、益菌與情緒之間的關係。特別是壓力、焦慮、擔憂和注意力不集中。

如果你的消化系統中沒有所有益菌群，特別是雙歧桿菌和乳桿菌，那麼它可能會引起大腦各種問題。

微生物產生類蛋白激素（神經傳導物質），這些蛋白質像4-氨基丁酸和血清素一樣通過神經系統傳播。如果你沒有足夠的微生物，則會對人體製造神經傳導物質的能力產生巨大影響。神經傳導物質是類蛋白激素，會影響您的神經系統。

90％的血清素在腸道中產生。 血清素會影響您的情緒以及全身其他許多功能。沒有足夠的微生物或適當的微生物，您的血清素生成會減少。

神經系統分為三個部分：
•交感神經系統（戰鬥或逃跑）
•副交感神經系統（休息和消化）
•腸神經系統：腸道中所有神經之間的所有連接，直接與大腦連接。

體內微生物不良的四個常見原因
1.抗生素
2.人造甜味劑
3.轉基因食品
4.長期使用瀉藥(Laxatives)

改善腸道菌群的最佳方法包括：
•益生菌和益菌生(Probiotic and Prebiotic)：酸菜、泡菜、發酵蔬菜
•避免破壞體內微生物的事物

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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