Скачать или смотреть Co zrobić by technologia nie zabrała Ci zdrowia i ruchu? || Michał Wrzosek o budowaniu dobrego życia

🔔 Subskrybuj:    / @pewniezklimczak  
🌐 Strona: https://pewniezklimczak.pl
👍 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=6...
📷 Instagram:   / wiola_klimczak  
📩 Kontakt: kontakt@pewniezklimczak.pl
🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/pewniezklimczak

Michał Wrzosek, doktor dietetyki, założyciel Centrum Respo i influencer, rozkłada na czynniki pierwsze nasze podejście do zdrowia, odżywiania, aktywności fizycznej i sukcesu. Tłumaczy, jak małe zmiany prowadzą do wielkich efektów i jak nie wpaść w pułapkę diet-cud czy obsesji na punkcie suplementów.

Ten odcinek to konkretne porady, inspirujące historie i masa motywacji dla każdego, kto chce poprawić jakość swojego życia — niezależnie od punktu wyjścia. Idealny zarówno dla osób zaczynających swoją drogę do zdrowia, jak i tych, którzy chcą utrzymać dobrą formę na dłużej.

Rozdziały:
00:00 - Najlepsze fragmenty
03:20 - Jak wyglądało dzieciństwo Michała i początki z dietetyką
07:40 - Moment, który zmienił wszystko – pierwsza praca i wielka zmiana
10:10 - Praca w cateringu i odkrycie swojej ścieżki
12:55 - Czy zdrowy styl życia jest dla każdego?
17:40 - Jak znaleźć motywację do zmiany?
20:30 - Rola środowiska w budowaniu nawyków
22:30 - Od 200 zł do miliona – jak wyglądała droga Michała jako przedsiębiorcy
28:10 - Czym jest sukces i jak go budować codziennie
30:45 - Błędy, które popełniamy na początku zmiany
33:25 - Małe kroki zamiast rewolucji – skuteczna metoda na zmianę stylu życia
38:15 - Rola mięśni i ćwiczeń siłowych w długowieczności
42:50 - Najczęstsze błędy na początku drogi do zdrowia
47:00 - Dlaczego technologia zabiera nam zdrowie i ruch
51:15 - Suplementy – kiedy warto, a kiedy szkoda pieniędzy
54:30 - Jakie pytania warto sobie zadać, zanim kupisz suplement
56:45 - Najważniejszy nawyk Michała na każdy dzień
59:50 - Relacja z żoną i wspólne bieganie maratonów
01:01:05 - Zakończenie i podsumowanie rozmowy

Copyright ©️ Pewnie z Klimczak. All rights reserved.

#PewnieZKlimczak #WiolaKlimczak