Ile trzeba mieć pieniędzy, żeby zdrowo się odżywiać? || dr Michał Wrzosek BALANS #23

Jakie są fundamenty zdrowo życia?
Co poza żywieniem jest istotne w naszym stylu życia?
Czy można od czasu do czasu zjeść słodycze?
Czy cateringi dietetyczne to dobry pomysł?
Jak dieta wpływa na nasze samopoczucie psychiczne?

Dziś chciałbym, żebyśmy poszukali balansu w życiu z perpsketywy żołądka. To co jemy, kiedy jemy, jak jemy i jak przy tym żyjemy ma kolosalny wpływ nie tylko na naszą sylwetkę, ale też kondycję psychiczną i tak jak może przyczynić się do jej polepszenia, tak też może powodować pogorszenie nastroju i pogłębiać kryzysy, przez które przechodzimy w życiu. Zapraszam Was na rozmowę z dr Michałem Wrzoskiem, dietetykiem, założycielem Centrum Respo. Przyjemności.

Spis treści:
00:00:00 Najlepsze fragmenty
00:01:50 Fundamenty zdrowego żywienia
00:08:50 Cateringi dietetyczne, czy to dobry pomysł?
00:11:48 Ile trzeba być na diecie, żeby zaobserwować pozytywne efekty zmiany żywienia
00:19:11 Ile trzeba mieć pieniędzy, żeby zdrowo się odżywiać?
00:23:23 W jaki sposób dieta może wpływać na nasze samopoczucie psychiczne?
00:28:45 Przesadzanie z suplementami
00:32:08 Pandemia otyłości i kiepska kondycja psychiczna młodego pokolenia
00:38:30 Czy cukier może uzależniać?
00:48:25 Comfort food i jedzenie „w nagrodę”
00:54:42 W jaki sposób powinniśmy rozmawiać o jedzeniu?
01:00:33 Co to jest głód fizjologiczny
01:07:44 Okno żywieniowe
01:12:22 Jak zdrowo pić kawę?