Скачать или смотреть Упражнения при опущении органов малого таза с Мариной

Записаться на прием к реабилитологу в клинику "Темичева Горковского" можно по телефону: +7 909 900-44-97 г. Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2
klinikatg@gmail.com
https://ktg-med.ru/

Продолжение цикла упражнений с Мариной Осокиной для укрепления мышц тазового дна, другие видео доступны по ссылке или в описании ролика.
Упражнение в данном видео подходит для тренировки мышц тазового дна с начальной степенью несостоятельности и пролапсом 1-2 степени, либо для начинающих, но после освоения более простых упражнений. Беременным можно выполнять данное упражнение на любом сроке (если нет противопоказаний к бытовой активности и не прописан половой покой) После родов к данному упражнению желательно приступать не ранее, чем через 6 недель.

Здесь можно посмотреть рекомендации по изменению образа жизни:
   • Восстановление мышц тазового дна  
А в этом видео упражнения, которые можно делать при выраженной степени опущения органов малого таза:
   • Несостоятельность мышц тазового дна. Упраж...  

Реакция реабилитолога на фейлы и падения людей:
   • Подборка фейлов и падений людей! Реакция с...  
Еще больше выпусков:
Разминка перед тренировкой:    • Обязательная разминка перед тренировкой! Р...  
Детские бытовые травмы:    • Детские бытовой травматизм. Разбор с ортоп...  
Травма манжеты плечевого сустава:    • Травма манжеты плечевого сустава. Травмато...  
Эндропротезирование плеча:    • Все об эндопротезировании плеча: разбираем...  
Выпуск по Дайджесту новостей мира медицины:    • ДАЙДЖЕСТ НОВОСТЕЙ МЕДИЦИНЫ. Достижения нау...  
Пропустили свежий выпуск про травмы на электросамокатах? Вот же он:    • ЧЕМ ОПАСНЫ ЭЛЕКТРОСАМОКАТЫ? Травмы и после...  
Если еще не смотрели прошлые выпуски, то вот ссылочка на чекап с доктором Утиным:    • Зачем тебе чекап? Доктор Утин про обследов...  
А также о терапии крестцово-подвздошного сустава:    • Терапия крестцово-подвздошного сустава (КПС)  
И не забудьте про травмы киногероя Джона Уика:    • ТРАВМЫ ДЖОНА УИКА. Реакция врача травмотол...  

Социальные сети:
Telegram: https://t.me/kinesiopro
ВКонтакте: https://vk.com/physiosapiens

Таймкоды:

0:00 - Вступление
0:20 - I и II степень несостоятельности мышц тазового дна
0:31 - Упражнение 1 - собака вниз головой
2:30 - Упражнение 2 - боковые движения
3:44 - Упражнение 3 с мячиком
5:25 - Упражнение 3 - лёжа
7:04 - Заключение