Скачать или смотреть Комплекс упражнений для расслабления мышц тазового дна с Мариной Осокиной

🔔 Записаться на прием к реабилитологу в клинику "Темичева Горковского" можно по телефону: +7 909 900-44-97 г. Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2 или на сайте: https://ktg-med.ru/

В этом видео Марина Осокина расскажет о том, как с помощью простого комплекса упражнений можно расслабить мышцы тазового дна. Это очень нужная тема , ведь здоровье и комфорт в интимной зоне — важная часть нашей жизни.

Не забудьте подписаться на наш канал и поставить лайк, если вам понравилось видео ❤️

Другие выпуски с упражнениями для здоровья мышц тазового дна:
   • Женское здоровье, послеродовое восстановле...  

Наш канал на Рутубе (если ютуб замедлен) Там мы дублируем выпуски.
https://rutube.ru/u/physiosapiens/

ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ!
╔═╦╗╔╦╗╔═╦═╦╦╦╦╗╔═╗
║╚╣║║║╚╣╚╣╔╣╔╣║╚╣═╣
╠╗║╚╝║║╠╗║╚╣║║║║║═╣
╚═╩══╩═╩═╩═╩╝╚╩═╩═╝
______________________
Еще больше выпусков:
Разминка перед тренировкой:    • Обязательная разминка перед тренировкой! Р...  
Детские бытовые травмы:    • Детские бытовой травматизм. Разбор с ортоп...  
Травма манжеты плечевого сустава:    • Травма манжеты плечевого сустава. Травмато...  
Эндропротезирование плеча:    • Все об эндопротезировании плеча: разбираем...  
Выпуск по Дайджесту новостей мира медицины:    • ДАЙДЖЕСТ НОВОСТЕЙ МЕДИЦИНЫ. Достижения нау...  
Пропустили свежий выпуск про травмы на электросамокатах? Вот же он:    • ЧЕМ ОПАСНЫ ЭЛЕКТРОСАМОКАТЫ? Травмы и после...  
Если еще не смотрели прошлые выпуски, то вот ссылочка на чекап с доктором Утиным:    • Зачем тебе чекап? Доктор Утин про обследов...  
А также о терапии крестцово-подвздошного сустава:    • Терапия крестцово-подвздошного сустава (КПС)  
И не забудьте про травмы киногероя Джона Уика:    • ТРАВМЫ ДЖОНА УИКА. Реакция врача травмотол...  
______________________
Социальные сети:
Telegram: https://t.me/kinesiopro
ВКонтакте: https://vk.com/physiosapiens
______________________

▪️ Навигация по видео:
0:00 - начало
0:28 - дыхательные упражнения
6:23 - упражнение обратный Кегель
9:50 - упражнение счастливый ребенок
13:10 - расслабляем поясницу
16:10 - метод прогрессивной релаксации