Скачать или смотреть Die Brücke - Lernen Deinen Körper kennen (Teil 1)

In dieser Serie geht es darum, mehr Koordination, Balance und Gefühl für die Funktionsweise des eigenen Körpers zu bekommen,
um gesünder im Alltag und leistungsfähiger im Sport und Alltag zu werden!

0:14 Warum die Brücke wichtig ist

0:54 Jetzt geht's los

1:08 Einsteiger-Übung

1:30 dynamische Schultermobilisation

1:50 Schulter-Stretch

2:07 unterer Rücken

2:43 Koordination und Balance für die Brücke

3:15 In die Brücke kommen

3:46 Übung an der Wand

4:28 Aktivierung der Schulterblätter

4:44 2. Variante, um in die Brücke kommen

5:20 Fortgeschrittene Variante

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Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.

Für Freude an Bewegung.

Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.

Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!

Keep moving, stay sexy
Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor

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