【自分を理解する技術】臨床心理士が使うストレス対処法「ストレスマネジメント」を解説します！

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こんにちは、臨床心理士の田所です。
今回は、認知行動療法の理論から自分のストレス対処パターンを客観的に見て、自分の特徴を理解するストレスマネジメントについて解説します。

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