ПРЕСС ДОМА ЗА 5 МИНУТ - КАЧАЕМ ПРЕСС БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО, УБИРАЕМ ЖИВОТ

Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/

Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!

😘 Хочешь начать его весело и полезно? Тогда у нас есть, чем тебя порадовать. Новая тренировка на пресс с Катей, Димой и Софой 💪 Максимально продуктивная, хоть и всего на 5 минут! Подойдет как для начинающих, так и бывалых 😄

Весна уже пришла, скоро лето - самое время старта подготовки к сезону бикини. За несколько месяцев регулярных тренировок можно заполучить не только плоский, подтянутый живот, но и кубики! Если, конечно, есть это желание... убрать живот 😆

❗❗❗ Сегодняшний комплекс мы рекомендуем начать с хорошей разминки - разогрейте тело любимыми простыми упражнениями, будь то вращения, наклоны, растяжки... В нашей пятиминутке нашлось место только самому важному - основному блюду. Поэтому аперитив - пусть будет на твой собственный вкус 😃

Кстати, недавно мы выпускали видео с расширенным вариантом тренировки на пресс (и ягодицы). Так что если этой 5-минутки тебе будет мало - возьми на заметку -    • КАЧАЕМ ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ - УПРАЖНЕНИЯ Д...  

Поехали! 🔥🔥🔥

#домавместе

Список упражнений:
===
0:44 Планка с усложнениями
2:57 Группировка сидя с опорой на руки
3:30 Уголок с пульсацией рук
4:14 Подъемы лежа к прямым ногам
4:57 Поочередный подъем ног лежа
5:22 Скручивания сидя с ногами на весу

Музыка:
---
Malaa - We Get Crunk, Tchami & Malaa - Kurupt



Записаться на тренировки в SMSTRETCHING : https://smstretching.ru/
Наши уроки онлайн: http://smstretching.online/
Instagram:   / smstretching  
SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): https://smstretching.ru/tour

SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - https://smstretching.live/?utm_source...
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - https://clck.smstretching.live/3bqE/1...

SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?ut...
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_c...

Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=yo...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -   / smstretching