สมาธิสั้น ไม่มีสมาธิ กับจิตแพทย์

ในยุคปัจจุบันที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทกับชีวิตประจำวัน สมาร์ทโฟนและโซเชียลมีเดียทำให้หลายคนมีสมาธิจดจ่อกับอะไรได้ยากขึ้น ในมุมมองทางการแพทย์ สมาธิสั้นเป็นเรื่องปกติหรือไม่ สมาธิและสติสำคัญอย่างไร ถ้าอยากพัฒนาตัวเองให้มีสมาธิและสติมากขึ้นจะทำอย่างไรได้บ้าง มาหาคำตอบกับรายการพูดคุย Alljit X คุณ ณัฏฐชัย รำเพย จิตแพทย์ :)

สมาธิสั้น ไม่มีสมาธิ กับจิตแพทย์
00:00 l Hightlight
01:33 l Social Media ทำให้สมาธิสั้นจริงหรือไม่
02:33 l สมาธิสำคัญอย่างไร
03:05 l สาเหตุที่ทำให้สมาธิสั้นคืออะไร
05:47 l ไม่มีสมาธิ กับ สมาธิสั้น แตกต่างกันหรือไม่
07:37 l จะสังเกตตัวเองอย่างไร
08:19 l อยากมีสมาธิมากขึ้นทำอย่างไร

สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
   / @alljit2899  

รวมบทความ สุขภาพใจใน - https://www.alljitblog.com/

ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - https://open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - https://alljit.podbean.com/
Blockdit - https://www.blockdit.com/alljit