РАЦИОН на 3 ДНЯ ! Питание для ПОХУДЕНИЯ за 1 ЧАС

🍓Ещё больше вкусных и полезных рецептов ищите в моем телеграмм-канале: https://t.me/annamaksyma

В этом видео я покажу вам, как составить рацион на 3 дня для похудения всего за 1 час ! Мы вместе приготовим простые, вкусные и полезные блюда, которые помогут вам сбросить вес и почувствовать себя лучше.

Я поделюсь своими любимыми рецептами и советами по питанию, чтобы ваш путь к стройности был легким и приятным. Подписывайтесь и ставьте лайк, чтобы не пропустить новые полезные советы и рецепты!

Таймкоды:
00:00 О чем это видео?
00:28 Готовим завтрак
02:36 Приступаем к приготовлению теста
03:40 Начинаем жарить оладушки
04:30 Готовим обеденное меню
07:53 Делаем салат
09:47 Здоровые перекусы — ГУАКАМОЛЕ
11:48 Здоровые перекусы — Бейби Ролл
13:24 Готовим ужин