Лучшие упражнения с РЕЗИНОЙ для новичка в БЖЖ. Прокачай свое тело с нуля.

Привет, Дорогой!

Меня зовут Михаил Панков. Я черный пояс по бразильскому джиу джитсу.

0:00 Идея видео
0:35 Слово инструктору
1:31 Первое упражнение
5:40 Второе упражнение
7:32 Третье упражнение
9:26 Внезапный Панков
10:05 Четвертое упражнение
13:33 Пятое упражнение
15:24 Шестое упражнение
18:29 Седьмое упражнение
20:56 Ощущения Сергея
21:54 Итоговые слова

Я в социальных сетях.
https://vk.com/pankov_jj
https://t.me/pankov_jj
Инстаграм* pankov_jj
*запрещен в России

Я создал этот канал, чтобы помочь тебе научиться бороться с нуля. Когда ты планируешь начать заниматься, или отходил на пару тренировок, тебя переполняют вопросы. Ты заходишь в интернет, чтобы найти ответы, а весь контент рассчитан на тех, кто уже соображает и понимает.

Поэтому я решил помочь тебе. Взял товарища, который никогда не боролся, и начал его учить. И на его примере отвечать на самые глупые, но жизненные вопросы новичков.

Подписывайся на канал и не стесняйся задавать вопросы в комментариях!