أقوى برنامج تدريب في المنزل | سيغير جسمك 999‎%‎ كم غير جسمي

مرحبا يارفاق 🙋‍♂️❤️
في هذا الفيديو أشارك معكم واحد من أقوى البرامج التدريبية في المنزل 🏠
الجدول مقسم علي 5 حصص كل حصة تتضمن عضلة أو 2 عضلات.
.
.
.
هذا الفيديو عبارة عن مقدمة للجدول + أول حصة من الجدول باقي الحصاص سأشاركها معكم بعد أيام وستجدون روابطها هنا ⬇️
بمجرد نزول أي حصة آخرى سأترك رابطها هنا 👇🏼👇🏼
.
.
.
رابط الحصة الثانية :    • تمارين ستغير شكل ظهرك 9999‎%‎ كما غير...  


رابط الحصة التالتة :    • أقوى تمارين عضلات الارجل في المنزل / ...  


رابط الحصة الرابعة :    • أقوى تمارين عضلات الأكتاف في المنزل /...  


رابط الحصة الخامسة :    • تمارين ستغير شكل بطنك 999‎%‎ إذا إلتز...  
.
.
.
.
بمجرد نزول الحصص سوف تجدون روابطها 🙏🏼❤️

.
.
.
.
.
.

حسابي انستغرام : ⬇️

https://www.instagram.com/mohamad_abo...

حسابي فيسبوك : ⬇️

https://www.facebook.com/profile.php?...

.
.
.
.
.
.
.
#تمارين #جدول_تمارين #تمارين_منزلية #برنامج_تدريب_في_المنزل