Скачать или смотреть 三頭は3種類やれ！【腕を太くするため】の三頭トレーニング講座！

00:00 三頭をデカくするトレーニング3種目！
00:38 ケーブルプッシュダウン
02:41 ライイングエクステンション
05:23 リバースプッシュアップ
08:27 総括


今回は、三頭筋のトレーニングレクチャー動画！
三頭は3種類やれ！
腕を太くするための三頭トレーニング講座をお楽しみください！

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田野和也の戦歴
ボディビル

Mr.京都クラス別 75kg超 1位
Mr.京都1位
Mr.関西3位

Backbone
陸上100m　京都1位 10秒9
空手 誠志館 全国大会　組手1位
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