Atemübung gegen Unruhe und Trägheit von Meditations-Trainer Florian Palzinsky

Der Meditationsexperte und Yogalehrer Florian Palzinsky zeigt dir eine Atemübung aus dem buddhistischen Yoga zum Mitmachen und Entspannen. Eine zweite Übung siehst du ebenfalls in unserem Kanal.

Ein von Florian empfohlenes Buch zur Vertiefung:
Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems
https://amzn.to/3Pq0rkm

Florian Palzinsky: https://www.yogaundmeditation.at/

Weitere Atemübungen und was du damit erreichen kannst zeigt dir unser Artikel: https://wegmitstress.de/atemuebungen/

Mehr zum Thema Meditieren und wie es gelingt:
https://wegmitstress.de/meditation/

Im Hintergrund hörst du:
"Ancient Winds" Kevin MacLeod (incompetech.com)
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http://creativecommons.org/licenses/b...