YOGA | Soulager le cou et les inconforts

Tensions dans la nuque et inconforts cervicaux sont parfois dûs à une posture des temps modernes: le fameux "tech neck". La tête étant projetée vers l'avant, il apparaît un déséquilibre entre les muscles antérieurs et postérieurs de la nuque.

Je vous propose donc cette semaine une routine de yoga tout en douceur pour soulager le cou et les inconforts cervicaux. Comme toujours, je vous explique tout en détails sur le blog, le lien est ci-dessous.

MISE EN GARDE: Si vous avez des douleurs sévères, des engourdissements et des fourmillements dans les membres supérieurs, abstenez-vous de faire cette routine et consultez immédiatement un médecin.

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Consultez toujours votre médecin ou un professionnel de la santé avant d'entreprendre tout programme d'exercices. Vous demeurez entièrement responsable de votre pratique et de votre sécurité. En choisissant de faire cette routine, vous dégagez Namasté & Coco Latté de toute responsabilité.

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{Namasté & Coco Latté}

Namasté & Coco Latté, c'est le fruit d'années de combat contre la maladie de Hashimoto et l'intestin irritable. Une guerre sans merci, jusqu'à ce que je comprenne que la maladie était en soi un grand professeur, une bénédiction maladroitement déguisée.

Recettes, trucs santé, routines de yoga et conseils pour girlboss: je souhaite partager tout ce qui m'a aidée dans ce cheminement wellness, dans l'espoir que ça vous réconcilie avec votre corps. Namasté, c'est la déesse en moi qui reconnaît la déesse en vous. Et pour les jours où la vie va vite, il y aura toujours le réconfort d'un bon coco latté.