YOGA | Routine pour la santé du plancher pelvien

Les hommes comme les femmes peuvent souffrir de dysfonctions du plancher pelvien, qu'on surnomme aussi parfois diaphragme pelvien. Je vous propose donc cette semaine une routine de yoga de 15 minutes qui vous permettra de prendre conscience et de comprendre le fonctionnement du plancher pelvien, tout en travaillant à sa force et sa mobilité.

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Consultez toujours votre médecin ou un professionnel de la santé avant d'entreprendre tout programme d'exercices. Vous demeurez entièrement responsable de votre pratique et de votre sécurité. En choisissant de faire cette routine, vous dégagez Namasté & Coco Latté de toute responsabilité.

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{Namasté & Coco Latté}

Namasté & Coco Latté, c'est le fruit d'années de combat contre la maladie de Hashimoto et l'intestin irritable. Une guerre sans merci, jusqu'à ce que je comprenne que la maladie était en soi un grand professeur, une bénédiction maladroitement déguisée.

Recettes, trucs santé, routines de yoga et conseils pour girlboss: je souhaite partager tout ce qui m'a aidée dans ce cheminement wellness, dans l'espoir que ça vous réconcilie avec votre corps. Namasté, c'est la déesse en moi qui reconnaît la déesse en vous. Et pour les jours où la vie va vite, il y aura toujours le réconfort d'un bon coco latté.